Schon alles versucht aber die Pfunde purzeln nicht? Der falsche Diättyp ist Schuld daran!

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Passenden Diättyp finden

Die 5:2 Diät

Diese Diät verspricht eine Bikinifigur in 4 Wochen, allerdings muss man sich dafür auch das eine oder andere Mal quälen. Das Prinzip beruht darauf, 2 Tage in der Woche zu fasten, die übrigen 5 Tage normal zu essen. An den Fastentagen dürfen 500 Kalorien zu sich genommen werden, an den übrigen Tagen 2000.  Ein Vorteil: das zweitätige Fasten hat auch Vorteile für die Gesundheit, da Cholesterinwerte und Blutdruck gesenkt werden. Wichtig ist allerdings, dass man an den Tagen, an denen normal gegessen wird, nicht übertreibt und massig Süßigkeiten isst. Auch an diesen Tagen sollte auf viel Gemüse und mageres Fleisch geachtet werden. So kann man etwa ein halbes Kilo pro Woche verlieren. 

Für wen geeignet: 
- für alle, die sich zutrauen, die zwei Fastentage regelmäßig zu überstehen.

Nicht geeignet wenn: 
- z.B. während der Einnahme bestimmter Medikamente, die zu den Mahlzeiten eingenommen werden sollten (Da man an den Fastentagen keine vollständigen Mahlzeiten zu sich nimmt).