EAT CLEAN, TRAIN DIRTY: So stellt ihr nach und nach eure Ernährung um!

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Tipp 5: Verzichtet nach und nach auf verarbeitete Lebensmittel

Und das heißt nicht, dass alles, was aus einer Verpackung kommt, verarbeitet und ungesund ist. Konserviertes Gemüse wie Kichererbsen oder Thunfisch aus der Dose sind reich an Protein. Dennoch solltet ihr hier auf die Inhaltsstoffe achten und Konservierungsstoffe meiden.