vegetarische Frikadellen
Von Steff
Lange habe ich nach ihnen gesucht: vegetarische Frikadellen.
Endlich habe ich ein passendes Rezept für mich gefunden.
Zutaten
- 1 Zwiebel
- 75 g kernige Haferflocken
- 60 g zarte Haferflocken
- (evtl. 75 g geriebenen Käse – Bergkäse/Almkäse)
- 2 Eier
- ½ Brötchen (eingeweicht in Wasser)
- 2 Tl Tomatenmark
- 3 Tl Senf
- 2 El gehackte Petersilie (TK oder frisch)
- Salz
- Pfeffer
- Paprika
- Muskatnuss
Infos
Schwierigkeitsgrad Mäßig
Kosten Mäßig
Adapted from veggekocht.wordpress.com
Art der Zubereitung
Schritt 1
Die Zwiebel schälen, in kleine Würfel schneiden und in etwas Öl glasig anschwitzen. Abkühlen lassen.
Die restlichen Zutaten in eine Schüssel geben und gut mischen.
Wenn die Zwiebeln abgekühlt sind auch in die Schüssel geben und schön einkneten.
Das ist wieder so eine Aufgabe, die ich am Liebsten mit den Händen mache. So lässt sich alles gut mischen.
Abschmecken nicht vergessen, damit die Frikadellen nachher auch Geschmack haben. ;-)
Etwas Öl in einer Pfanne auf mittlerer Stufe erhitzen, aus dem Teig mit den Händen Frikadellen formen und diese von beiden Seiten schön braun anbraten.
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