EAT CLEAN, TRAIN DIRTY: So stellt ihr nach und nach eure Ernährung um!

4/10 Zurück Weiter

Tipp 1: Alkohol reduzieren

Bei jeder Diät muss auch die Zufuhr der Getränke kontrolliert werden. Wein in kleinen Mengen ist gut für Herz und Kreislauf. Haltet euch aber von Hochprozentigem und Mixgetränken fern. Diese sind oft stark zuckerhaltig und schaden dem gesamten Stoffwechsel.