Leckere cholesterinarme Rezepte - 20 Rezepte

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Tricks & Tipps vom Profikoch?

Sommerlich-leichter Waldbeer-Buttermilchshake

Fruchtig beerige Erfrischung gefällig? Wir gönnen uns diesen Sommer einen frisch gemixten Waldbeer-Buttermilchshake mit passiertem Waldfruchtaufstrich von Zentis. Zum Wohl!

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Am besten bewertete Cholesterinarme Rezepte

Möhren als Beilage

Von Alli Heimgourmet, Alli Gourmeuse

Die Möhren schälen und in Stücke schneiden

500 g Möhren
1 Zwiebel
Butter
1 EL Honig
Salz und Pfeffer
frische Petersilie

4.4/5 (467 Bewertung)

Kaum Kalorien: Die 20 wasserreichsten Lebensmittel

Kalorien sparen und gleichzeitig den Wasserhaushalt füllen. Mit diesen besonders wasserreichen Lebensmitteln klappt es:

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Thermomix-Kürbissuppe

Von Hausfrau, Die kluge Hausfrau

Thermomix-Kürbissuppe. Entdecke unser Rezept

1 kleiner Hokkaido-Kürbis ca. 800 g
1 kleine Zwiebel
1 mittelgroße Möhre
10 g Olivenöl das Kräftige
ca. 500 g Wasser
1 EL Gemüsewürzpaste, alternativ körnige Gemüsebrühe
Pfeffer
1 gestrichener TL Kürbisgewürz
Muskat frisch gerieben
3 dünne Scheiben frischen Ingwer
1 Dose Kokosmilch (400 ml) oder selbst gemacht
100 ml Orangensaft

4.2/5 (293 Bewertung)

5 Einkaufstipps für Abnehmwillige

Von Déborah Deprez

Es ist nicht immer einfach aufs Obst- und Gemüseregal fokussiert zu bleiben, wenn die Süßwaren nur eine Reihe weiter sind, nicht wahr? Diese fünf Tipps helfen, um beim Einkauf stark zu bleiben:

53 mal geteilt

Asiatischer Gurkensalat

Von nessielb

Scharfer Gurkensalat ganz ohne Öl

1 Schlangengurke
2 EL Reisessig
2 EL Zucker
1-2 scharfe Pepperoni
50 g Cashewkerne
Crowngarnelen
Kräuterbutter

5/5 (1 Bewertung)

Himbeer-Chia-Samen-Smoothie

Von oda

Dieser Smoothie steckt voller Power

2 Bananen
2 Hände tief gefrorene Himbeeren
1/2 ausgepresste Zitrone
einige Minzblätter
2 EL aufgeweichte Chia-Samen
1 TL Kokosöl
1 Glas Wasser

4.5/5 (65 Bewertung)

10 effektive Fatburner: Diese Lebensmittel machen schlank!

Von Déborah Deprez

Essen um abzunehmen? Das klingt fast zu schön um wahr zu sein, doch diese 10 Lebensmittel kurbeln durch ihre besonderen Inhaltsstoffe den Stoffwechsel an und hemmen gleichzeitig den Appetit:

392 mal geteilt

Kokos-Marillensmoothie

Von genusskochen, genusskochen

Marillen entkernen und dann alle Zutaten mit dem Stabmixer pürieren - fertig

5 Marillen
3 EL Kokosraspel
80 ml Wasser
2 Schuss Kokosmilch
1 TL Honig

4.3/5 (14 Bewertung)

Brokkoli Suppe

Von LittleLuna

750 Brokkoli 2 Zitrone(n) 1/2 TL Pfeffer, grob gemahlen 1 TL Salz 4 EL Öl (Olivenöl)

750 Brokkoli
2 Zitrone(n)
1/2 TL Pfeffer, grob gemahlen
1 TL Salz
4 EL Öl (Olivenöl)

4.1/5 (117 Bewertung)

Rote-Bete-Salat mit fruchtigem Himbeeressig

Von Hausfrau, Die kluge Hausfrau

Selbst gemacht von A - Z aus frischen (rohen) roten Beten

4 Rote-Bete-Knollen roh, die Blätter ca. 2 cm über der Knolle abgeschnitten
Alufolie
Salz und Pfeffer aus der Mühle
Himbeeressig
Sesamöl

4.2/5 (77 Bewertung)

Kartoffelsuppe kalorienarm

Von nessielb

Würzige Kartoffelsuppe mit wenig Kalorien und hohem Sättigungswert

500 g mehligkochende Kartoffeln
1 Stange Porree
halbes Bund Frühlingszwiebeln
1l Gemüsebrühe (bei Pulverbrühe wichtig: OHNE Hefeextrakt oder Geschmacksverstärker!)
kleines Stück frischen Ingwer oder 1 TL Ingwerpuder (Asia-Shop)
1 EL mittelscharfer Senf
1 Prise Selleriesalz
1 Prise weißer Pfeffer
nach Bedarf (für Nicht-Vegetarier) Geflügelfleischwurst, Petersilie