10 Gründe dafür, dass ihr ständig müde und erschöpft seid

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Nicht genug trinken

Die etlichen biochemischen Reaktionen in euren Körper führen dazu, dass euer Körper Wasser verliert. Wenn ihr dann nicht wieder "nachtankt", führt das dazu, dass ihr euch abgeschlagen und matt fühlt. Zeichen von Ermüdung treten Studien zufolge bereits bei leichter Dehydrierung auf. Achtet also darauf, dass ihr über den Tag verteilt, regelmäßig Flüssigkeit zu euch nehmt.