10 Gründe dafür, dass ihr ständig müde und erschöpft seid

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Lebensmittelsensitivität

Auch wenn ihr nicht an einer Lebensmittelunverträglichkeit leidet, könntet ihr eine Lebensmittelsensitivität haben. Das bedeutet nicht, dass ihr eine Allergie habt, oder dass ihr eurer Gesundheit mit bestimmten Lebensmitteln arg schadet, es kann schlichtweg bedeuten, dass ihr gewisse Lebensmittel schlechter verdauen und verwerten könnt, als andere Menschen, was eventuell zu leichten Verdauungsbeschwerden und Müdigkeit führen kann (da euer Körper sehr viel Energie in die Verdauung investiert). 

Lebensmittel, auf die der Körper empfindlich reagieren könnte sind vor allem Gluten, Milchprodukte, Eier, Soja oder Mais. 

Wenn ihr den Verdacht habt, dass gewisse Lebensmittel an euren Energiereserven zehren könnten, probiert, sie für ein paar Tage zu vermeiden und beobachtet, ob ihr euch energiegeladener fühlt.