6 MYTHEN über PROTEINE die jeder glaubt!
Die Heimgourmet-Redaktion,
Proteinhaltige Ernährung ist gerade bei Sportbegeisterten das große Stichwort. Doch kursieren auch viele falsche Annahmen über die richtige Ernährung mit Proteinen. Wir klären auf!
1. Mehr Proteine = Mehr Muskeln
Proteine sind zwar notwendig, um Muskeln aufzubauen, aber eben trotzdem keine Zauberwaffe. Alleine Proteine zu sich zu nehmen, wird nicht automatisch zu einem stärkeren Muskelaufbau führen. Dafür bedarf es dann schon des richtigen Trainings, das genau auf die Bedürfnisse und Ziele des jeweiligen abgestimmt ist. Am besten fragt ihr in eurem Fitnessstudio einen Fachmann, welche Übungen für euch am besten sind.
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