10 Gründe dafür, dass ihr ständig müde und erschöpft seid

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Schlafen zur falschen Zeit

Wenn ihr eurem Schlafrhythmus nicht treu bleibt, kann das dazu führen, dass ihr euch am nächsten Tag deutlich müder fühlt als am Vortag. Am besten ist es, nachts zu schlafen und am besten auch immer ungefähr zur gleichen Zeit.