EAT CLEAN, TRAIN DIRTY: So stellt ihr nach und nach eure Ernährung um!

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Clean Eating - Was ist das überhaupt?

“Clean eating” ist eine gute Möglichkeit, seinen Körper wieder auf Vordermann zu bringen und alteingesessene Ernährungsroutinen zu brechen. Da ihr keine Kalorien zählen müsst, ist diese Ernährungsweise auch einfach umzusetzen. Es werden behandelte und stark verarbeitete Lebensmittel reduziert oder ganz aus dem Ernährungsplan gestrichen, während unbehandeltes Gemüse, Obst, Getreide und Fleisch die Hauptbausteine des Nahrungsplans bilden.