EAT CLEAN, TRAIN DIRTY: So stellt ihr nach und nach eure Ernährung um!

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Tipp 7: Das Wichtigste zum Schluss: Wasser, Tee und Co!

Ihr wollt entgiften. Beim “Clean Eating” werden Schadstoffe nach und nach aus eurem Körper transportiert. Um euren Körper gut “durchzuspülen” und hydriert zu bleiben, solltet ihr mindestens 2 bis 2,5 Liter Wasser pro Tag zu euch nehmen.