Ballaststoffe: Diese Lebensmittel halten lange satt!

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Ungesüßtes Kakaopulver

Man muss noch nicht einmal auf seine heiße Schokolade verzichten, wenn man seinen Ballaststoffhaushalt erhöhen möchte. Auch ungesüßtes Kakaopulver enthält Ballaststoffe! Es ist zwar nicht so reich an Ballaststoffen, wie die meisten der anderen genannten Lebensmittel, aber man darf seine heiße Schokolade trotzdem ohne schlechtes Gewissen trinken, solange nicht zu viel Zucker hinzugefügt wird.