5 Anzeichen, dass Du an Vitamin D-Mangel leidest

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Risikogruppen

Wie bereits erwähnt, ist unser heutiger Lebensstil oft (mit)verantwortlich für eine nicht ausreichende Versorgung mit Vitamin D. Wir arbeiten hauptsächlich in geschlossenen Räumen, kaufen in geschlossenen Einkaufszentren ein und machen Sport in geschlossenen Fitnessstudios anstatt im Freien. 

Davon abgesehen, gibt es noch einige andere Risikogruppen: 

- Dunkelhäutige Menschen: Durch den höheren Melaningehalt der Haut, werden die nötigen UVB-Strahlen stärker abgeschirmt. 

- Senioren: Mit zunehmendem Alter nimmt die Fähigkeit der Haut, Vitamin D zu bilden, ab/

- Schwangere Frauen: Der Bedarf an Vitamin D steigt während der Schwangerschaft an, weshalb er in jedem Falle mit Hilfe einer Blutabnahme kontrolliert werden sollte

- Menschen, die sich aus religiösen oder kulturellen Gründen vollständig bedecken, wenn sie ins Freie gehen

- Raucher