Die DIÄTLÜGE: Deshalb solltest du dringend raus aus der Diätspirale

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©pixabay:mohamed_hassan

Aus der Balance

Diäten und unnatürliche Eingriffe in unsere Ernährung veranlassen uns dazu, dass wir aus dem Gleichgewicht geraten, indem unsere Gedanken kreisen oder wir unter körperlichen und psychischen Beschwerden leiden. Bei Diäten entscheidet man sich dafür, bewusst gegen den Körper zu arbeiten und schreibt ihm vor, was er zu essen hat und wann er etwas bekommt. Man evaluiert das Gegessene und macht seine Emotionen davon abhängig. Hat man zum Beispiel Kuchen gegessen, obwohl dieser in der Diät nicht erlaubt ist, hat man ein schlechtes Gewissen, fühlt sich wertlos, weil man die Diät gebrochen hat und schränkt sich bei den restlichen Mahlzeiten ein, indem "gute" Lebensmittel gegessen werden und quält sich zum "guten" Sport... 

Nun ist aber unser Bauchhirn im Darm wesentlich älter als unser Kopfhirn und eigentlich weiß unser Körper ganz genau, was er braucht. Als Kind haben wir alle natürlich gegessen, nämlich das, was wir wollten, wann wir wollten und wie viel wir wollten. Dieser Grundstein ist immer noch in uns vorhanden. Durch Diäten verbauen wir uns aber  den Zugriff darauf. Wir wissen nicht mehr, ob wir hungrig sind, durstig, traurig, oder müde.