Die DIÄTLÜGE: Deshalb solltest du dringend raus aus der Diätspirale

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Stress

Diäten können bewirken, dass man sich ständig gestresst, angespannt und ausgelaugt fühlt, was zu einer allgemeinen Unzufriedenheit und einer eingeschränkten Lebensqualität führt. Durch den Nahrungsverzicht gerät der Körper in einen Stress- Mechanismus nach dem Motto "Hilfe, was passiert mit mir?" Zusätzlich erhöht sich der Stress, da wir uns psychisch unter Druck setzen, indem unsere Gedanken ständig ums Essen kreisen, wir uns mit Verboten  und angestrebtem Gewichtsverlust unter Druck setzen. Der Körper schüttet vermehrt Cortisol aus, welches unser Hormonsystem aus dem Gleichgewicht bringt. Wir haben deshalb mehr Hunger, spüren keine Sättigung mehr und Cortisol hält das Fett quasi fest. Daraus entsteht ein Teufelskreis, denn dadurch, dass man dann schwerer abnimmt, setzt man sich noch mehr unter Druck und der Stressspiegel bleibt erhöht...