Mittagstief: wieso, weshalb, warum?

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Flüssigkeit

Neben der richtigen Auswahl der Mahlzeiten, ist eines noch ganz entscheidend: ausreichend trinken!

Unser Körper benötigt Flüssigkeit, um funktionieren zu können. Deshalb gilt es, möglichst viel und regelmäßig über den Tag verteilt zu trinken. Am besten Wasser und Kräutertee. Für gesüßte Getränke gilt dasselbe wie für zuckerreiche Snacks: man schickt seinen Blutzuckerspiegel auf eine Achterbahn und fühlt sich danach noch ausgelaugter.

Auch wenn uns allen das Mittagstief nicht erspart bleibt, reagiert jeder Mensch anders. Manche vertragen mehr Kohlehydrate als andere, brauchen Bewegung oder eher Ruhe. Jeder muss für sich selbst herausfinden, wie er sein Mittagstief am besten in Schach hält.

Weitere Anregungen, was man gegen das Mittagstief tun kann, gibt es hier.