Bye bye brüchige Haare und Nägel

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Vitamin A

Haarausfall kann auch auf eine Schilddrüsenfehlfunktion zurückgeführt werden, der durch richtige Ernährung entgegen gewirkt kann.  Hier ist es wichtig, viel Vitamin A zu sich zu nehmen. Vitamin A finden wir beispielsweise in Karotten oder Spinat. Wenn man diese in Verbindung mit kaltgepressten Ölen isst, können die Vitamine besser aufgenommen werden. Vitamin A-Pillen können hingegen kontraproduktiv wirken, da diese schnell eine Überdosierung an Vitamin A verursachen, die den Haarausfall sogar beschleunigen kann.