Brain Food: So bleibt euer Gehirn fit!

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Nüsse

Die in Nüssen enthaltenenn Omega-3 Fettsäuren sind essentiell für unsere Nerven und unsere Gedächtnisfunktion. Zudem stecken Nüsse voller B-Vitamine, Mineralstoffe, Antioxidantien und dem Botenstoff Cholin, welcher Konzentrationsstörungen und Nervosität vorbeugen kann.