Brain Food: So bleibt euer Gehirn fit!

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©GettyImages- I_rinka

Fetter Fisch

Auch fettige Fischsorten wie Makrelen, Lachs, Sardinen oder Heilbutt sind reich an guten Fetten. Sie haben das perfekte Verhältnis von Omega-3 und Omega-6 Fettsäuren und sind nicht nur gut für euer Gehirn, sondern auch für euer Herz- Kreislaufsystem.