Hört auf, eine 100% perfekte Ernährung zu wollen. Geht lieber diesen 5 Grundeinstellungen nach!

Die Heimgourmet-Redaktion, 04/04/2017

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Essen, sich bewegen und Spaß haben!

Natürlich ist Sport wichtig, aber es fängt schon bei den alltäglichen Situationen an. Nutzt jede Gelegenheit ein paar Treppenstufen zu nehmen, euch zu bewegen, an der frischen Luft zu sein und ein paar Meter zu spazieren. Euer Körper wird es euch danken! Am besten funktioniert das natürlich mit Freunden zusammen.

Tricks & Tipps vom Profikoch?

Figurbewusst lecker: Die Breakfast Bowl

Und hier geht's zum Rezept

Ihr sucht nach einem Frühstück, das lecker ist, euch mit ausreichend Energie versorgt und gleichzeitig auch noch eurer Figur gut tut? Dann ist die Breakfast Bowl genau das Richtige für euch! Bei diesem bunten Frühstück bekommt man direkt Lust, in den Tag zu starten!

Zutaten

60 g Haferflocken
2 EL Kürbiskerne
etwas Fleur de Sel
60 g Milch
Griechischer Joghurt nach Belieben
eine kleine handvoll Pekannüsse
geschnittene Früchte, Kürbiskerne, Haferflocken, Chiasamen, Kräuter, Beeren und was auch immer ihr mögt, zum Dekorieren
etwas Honig zum Süßen

Zubereitung

Haferflocken, Kürbiskerne, Fleur de Sel und Milch mischen.
Für eine halbe Stunde kaltstellen.
Mit dem Joghurt mischen.
Mit Obst, Haferflocken und Nüssen dekorieren.
Etwas flüssigen Honig darüber verteilen.
Genießen!

Seht im Video, wie ihr dieses leckere Gericht zubereitet!