10 Gründe dafür, dass ihr ständig müde und erschöpft seid

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Viel Stress

Chronischer Stress kann schwerwiegende Auswirkungen auf den Energiehaushalt eures Körpers und eure Lebensqualität haben. Natürlich ist ein gewisses Ausmaß an Stress nicht zu vermeiden und auch vollkommen normal. Überdurchschnittlich viel Stress hingegen kann sich massiv auf unser Wohlbefinden auswirken. Wenn man übermäßigem Stress nicht aus dem Weg gehen kann, kann es helfen, Stressbewältigungsstrategien anzuwenden. Studien zufolge bringen Yoga, Meditation und autogenes Training die besten Erfolge.