Diese Lebensmittel machen länger satt

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Hülsenfrüchte

Diese kleinen Hülsenfrüchte liefern nicht nur jede Menge Eiweiß, sondern halten uns auch besonders lange satt. Für Figurbewusste kommt noch positiv hinzu, dass sie kohlenhydratarm sind und kaum Fett enthalten. Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten Linsen häufiger auf den Spieseplan zu setzen. Wie wäre es zum Beispiel mal wieder mit einer Linsensuppe oder einem leckeren Linsensalat? Dieser eignet sich auch ideal als Snack für das Mittagessen im Büro. Auch Falafel und Hummus lassen sich schnell zubereiten und halten lange satt.