Diese Lebensmittel machen länger satt

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Flockiger Start in den Tag

Haferflocken liefern jede Menge Kohlenhydrate und sind somit optimal für den Start in den Tag. Die Ballaststoffe quellen im Magen auf und halten dadurch viel länger satt als ein normales Brötchen oder pures Obst und Gemüse. Haferflocken lassen sich problemlos in jedes Frühstück integrieren. Wie wäre es beispielsweise mit Haferflocken und einem frischen Obstsalat? Oder Haferflocken mit Honig, Joghurt und frischem Obst? Die Kombinationsmöglichkeiten scheinen unendlich. Schaut mal bei unseren Haferflocken-Rezepten vorbei.