Diese Lebensmittel machen länger satt

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Satt bleiben!

Wer stetig versucht auf seine Figur zu achten, der weiß wie gefährlich Hungerattacken sind. Diese ereignen sich insbesondere, wenn wir nicht 'vernünftig' gegessen haben. Ein grüner Salat zum Mittagessen ist zwar gesund, aber versorgt den Körper nicht ausreichend und der nächste große Hunger ist bereits vorprogrammiert. Häufig ist die Versuchung dann doch zu groß, und der schnelle Griff zur Schokolade zu verlockend. Um ein paar Kilos zu verlieren und nicht sofort nach dem Essen zu Süßigkeiten zu greifen, werden regelmäßige und ausreichende Mahlzeiten empfohlen. Doch welche Lebensmittel halten lange satt und sind dazu noch gesund?