Am besten lässt sich jedoch immer noch sparen, indem man selbst kocht und Fertiggerichte sowie Bringdienste meidet. Gleichzeitig tut man seiner Gesundheit etwas Gutes, da die meisten Fertiggerichte mit unnötigen Fetten, Salzen, Süßstoffen, Geschmacksverstärkern sowie Konservierungsstoffen 'angereichert' sind.
Das gilt auch für vorbereitete Produkte wie Fertigteige, abgepackte Salate, Reibekäse, geschälte Karotten etc.