Woran du erkennst, dass du an Eisenmangel leidest

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Spinat

Du wusstest es wahrscheinlich schon: Spinat ist einer der besten Eisenlieferanten überhaupt. Er enthält außerdem unzählige Vitamine und schmeckt gekocht oder als einfacher Salat hervorragend. Auch wenn aufgrund eines Rechenfehlers ihm mehr Eisen zugeschrieben wurde, als enthalten ist: Spinat liegt immer noch vorne bei den Eisenlieferanten. Hier erfährst du mehr über dieses Superfood!