Woran du erkennst, dass du an Eisenmangel leidest

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Kürbiskerne

Kürbiskerne sind echte Multitalente und enthalten viel Eisen, aber auch Magnesium, Kalium, Kalzium, Ballaststoffe und sind reich an Antioxidantien. Greife ruhig öfter zu gerösteten Kürbiskernen, Kürbiskernöl oder streue sie als gesundes Extra über deinen Salat.