Gesund und fit im Büro

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Essen im Arbeitsalltag

Idealerweise sollte jeder Tag mit einem ausgewogenen Frühstück beginnen. Es liefert wichtige Nährstoffe, die Power für den Tag geben.

Doch im Alltag sieht das häufig anders aus. Morgens wird sich ein Schokocroissant beim Bäcker geholt, mittags ein Sandwich vor dem PC gegessen, zwischendrin ein Schokoriegel gesnackt und ab und zu ein Kaffee getrunken. Die 2-3 Liter Wasser, die am Tag getrunken werden sollten, werden meist vernachlässigt. Der Berufsalltag ist oft stressig und lässt viele Menschen vergessen auf ihre Ernährung zu achten. Das hat vielerlei negative Folgen auf unseren Körper, wie Übergewicht oder ein gestörtes Essverhalten.
Wir verbringen circa 83.000 Stunden unseres Lebens bei der Arbeit. Deshalb ist gesunde Ernährung ein Muss, um leistungsfähig zu sein.
Nur wenn der Körper regelmäßig mit gesunden Nährstoffen, wie Vitaminen, Kohlenhydraten, Eiweißen und Mineralstoffen versorgt wird, kann auch dauerhaft volle Konzentration im Job geleistet werden.