5 Anzeichen, dass Du an Vitamin D-Mangel leidest

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1/ Muskelschmerzen

Anhaltende und/oder wiederkehrende Muskelchmerzen, vor allem im Oberschenkelstrecker und im Schultergürtel, können ein Anzeichen eines Vitamin D Mangels sein. Solltet ihr Schmerzen in diesen oder anderen Bereichen wahrnehmen, notiert euch Dauer und Intensität der Schmerzen einige Zeit lang in einer Art Schmerztagebuch. So könnt ihr ausschließen, dass es sich um einen harmlosen Muskelkater oder eine falsche Schlafposition gehandelt hat. 

Je akuter und langwieriger die Muskelschmerzen werden, umso bedeutender ist ein möglicher Vitamin D-Defizit.