Was ist das Geheimnis von Adeles super effektiver Ernährung?

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Das Frühstück

Morgens besteht Adeles Frühstück aus einem Kaffee mit Sojamilch (ohne Zuckerzusatz), Obst und ein paar Esslöffeln Quark. Vormittags isst sie einen Snack, damit sie zur Mittagszeit nicht zu hungrig ist. Zum Beispiel eine Frucht oder ein paar Nüsse.