Duell der Diäten: Welche lässt sich am besten durchhalten?

6/7 Zurück Weiter

©Thinkstock

Nicht überzeugt?

Wir auch nicht. Eine bessere Alternative zu Ernährungstrends ist die Umstellung auf eine ganzheitlich gesunde Ernährung. Dabei gibt es keine "schlechten" und "guten" Lebensmittel, nur solche, von denen man mehr (ja, richtig: Gemüse) essen sollte und solche, die man eher nicht so oft essen sollte (auch richtig: Zucker). Das hat nicht nur den Vorteil, dass die Pfunde schmelzen, sondern auch, dass der Organismus besser arbeitet, denn quasi jede Zelle unseres Körpers freut sich über die frischen Nährstoffe.