Das passiert mit deinem Körper, wenn du Crash-Diäten machst

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Psyche

Diäten schaden nicht nur unserem Körper, sondern auch der Psyche. Heißhungerattacken und Gedankenkarussell sind eine Sache, negative Gedanken sich selbst gegenüber eine andere. Bei Diäten reden wir uns selbst ein, nicht gut genug zu sein und machen alles an uns herunter. Seine Schwächen zu erkennen und daran zu arbeiten, pusht uns zwar Veränderungen zu bewirken, sich selbst aber wüst zu beschimpfen tut keinem gut. Diäten machen nicht glücklich. Sie machen nebenbei gesagt auch nicht schlank, sie zehren an Körper und Psyche und richten auf lange Frist und häufig wiederholt mehr Schaden an, als sie nutzen.