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Die schädlichsten Ernährungsgewohnheiten für unsere Zähne

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HeimGourmet

©Thinkstock

Häufig kleinere Portionen essen

So manch einer schwört darauf statt 3 großer Mahlzeiten, lieber 5 oder mehr kleinere zu sich zu nehmen. Das mag vielleicht in dem ein oder anderen Diätplan durchaus vorteilhaft auf die Figur wirken, für unsere Zähne ist das allerdings leider gar nicht der Fall. Unsere Beißerchen brauchen nämlich mehrstündige Pausen am Tag, damit der Speichel in unserem Mund seine volle Wirkung entfalten kann. Er umspült unsere Zähne, neutralisiert Säuren und versorgt unseren Zahnschmelz mit Mineralien, die ihn härten und gegen Säureangriffe schützen. Wenn ihr noch etwas nachhelfen, und euren Speichelfluss anregen möchtet, hilft das Kauen von (zuckerfreien) Kaugummis. 


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