Die DIÄTLÜGE: Deshalb solltest du dringend raus aus der Diätspirale

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Dauermüde

Wer sich schon einmal an einer Eiweiß- basierten Diät versucht hat, kennt das Phänomen, dass man die ersten beiden Wochen neben sich steht und keine Energie hat. Aber auch langfristig sind viele von Kohlehydrat-reduzierten Diäten abgeschlagen und träge. Der Körper braucht eben auch Zucker, denn dieser gehört zu einer normalen, ausgewogenen Ernährung dazu. 

Dass Diäten uns langfristig müde machen, ist aber ein generelles Phänomen und tritt nicht nur bei Eiweiß-Diäten auf. Der ständige Mangel an Nahrung macht den Körper  unausgeglichen und träger, denn er hat gelernt, mit weniger auskommen zu müssen und verwendet diese Energie für die anfallenden Aktivitäten.