Das Geheimnis schlanker Menschen: warum sie nicht zunehmen und ihr Gewicht problemlos halten

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pixabay.com © Engin_Akyurt (CC0 Public Domain)

Kaffee ist dein Verbündeter

Trotz der schlechten Nachrede ist Kaffee in Maßen genossen ein Freund für deine Gesundheit. Er hilft dir nämlich nicht nur, mehr Energie zu haben, sondern beschleunigt auch deinen Stoffwechsel. Ideal sind 2-3 Tassen am Tag, um von den gesundheitlichen Vorteilen zu profitieren. Wer keinen Kaffee mag, kann auch Grüntee konsumieren, denn dieser wirkt ähnlich wie Kaffee. 

Weitere Lebensmittel, die deinen Stoffwechsel beschleunigen, sind Zimt, scharfe Gewürze und fermentierte Lebensmittel, wie beispielsweise Sauerkraut.