Keine Lust auf Botox? Jungbleiben geht auch anders!

Die Heimgourmet-Redaktion, 05/04/2018

geteilt Auf Facebook teilen Auf Twitter teilen Pinnen Share on WhatsApp Auf Google+ teilen

©Thinkstock

VERMEIDEN

Vermieden werden sollten Kaffee, Zucker, Weißmehl und Salz, denn diese Lebensmittel machen uns schneller alt und schädigen unseren Organismus. Eine falsche Ernährung und viele verarbeitete Lebensmittel bewirken viele freie Radikale in unserem Körper und diese sind der Feind fürs Jungbleiben. Eine Ernährung, die reich an Antioxidantien ist, ist daher besonders wertvoll, denn Antioxidantien sind wahre Wunderwaffen gegen das Altern.

Kaffee sollte reduziert werden, denn zu viel davon wirkt sich negativ auf unser Hautbild aus. 1-2 Tassen am Tag sind aber okay.

Tricks & Tipps vom Profikoch?

Figurbewusst lecker: Die Breakfast Bowl

Und hier geht's zum Rezept

Ihr sucht nach einem Frühstück, das lecker ist, euch mit ausreichend Energie versorgt und gleichzeitig auch noch eurer Figur gut tut? Dann ist die Breakfast Bowl genau das Richtige für euch! Bei diesem bunten Frühstück bekommt man direkt Lust, in den Tag zu starten!

Zutaten

60 g Haferflocken
2 EL Kürbiskerne
etwas Fleur de Sel
60 g Milch
Griechischer Joghurt nach Belieben
eine kleine handvoll Pekannüsse
geschnittene Früchte, Kürbiskerne, Haferflocken, Chiasamen, Kräuter, Beeren und was auch immer ihr mögt, zum Dekorieren
etwas Honig zum Süßen

Zubereitung

Haferflocken, Kürbiskerne, Fleur de Sel und Milch mischen.
Für eine halbe Stunde kaltstellen.
Mit dem Joghurt mischen.
Mit Obst, Haferflocken und Nüssen dekorieren.
Etwas flüssigen Honig darüber verteilen.
Genießen!

Seht im Video, wie ihr dieses leckere Gericht zubereitet!