Gesunde Ernährung und wie sie dem Körper gerade in Krisenzeiten gut tut

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Essen für das Wohlbefinden

Wird der Körper mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt, ist er gesund, kann sich gegen Krankheitserreger wehren und ist körperlich wie geistig leistungsfähig. Mit der richtigen Ernährung können wir dem Körper also dabei helfen, gesund zu bleiben, und ihm neue Kraft geben.

So können auch die inneren Organe ihre Tätigkeit nur dann richtig ausüben, wenn sie gut versorgt werden. Andernfalls kommt es zu Störungen, im schlimmsten Fall drohen dauerhafte Schäden bis hin zum Organversagen. Um das zu verhindern, müssen wir wissen, welches Organ welche Nährstoffe benötigt. Da bestehen recht große Unterschiede im Speiseplan.