Aus ungesund mach gesund: 10 gesunde Junk Food Varianten
Du liebst Burger und eigentlich könnte jeden Tag Pizza auf deinem Speiseplan stehen? Damit bist du nicht allein. Aber jeden Tag Junk Food oder Fast Food ist leider nicht besonders gesund. Auch wenn es fantastisch schmeckt und in den meisten Fällen in null komma nichts zubereitet ist. Zum Glück gibt es Gerichte, die auch schnell zubereitet sind und genauso lecker schmecken.
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Wraps
Das mexikanische Gericht punktet nicht nur damit, dass alle Wraps mit dem füllen können, was sie möchten, sondern auch mit der schnellen Zubereitung. Eine Tortilla aus Weizen (oder besser noch aus Mais oder Linsen) hauchdünn mit einer kalorienreduzierten Sauce bestreichen und dann mit gewurfeltem Gemüse wie Gurken, Paprika oder Tomaten füllen. Dazu noch ein paar Salatblätter, Mais oder Kidneybohnen und es wird eine vollwertige Mahlzeit. Insbesondere, da Kidneybohnen gute Proteinlieferanten sind. Aber auch mageres Hähnchen in etwas Öl angebraten oder Räucherlachs sind perfekte Ergänzungen für eure Wraps.
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