Was dir dein Körper sagen will, wenn du auf diese Lebensmittel Heißhunger hast

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Süßigkeiten

In Süßigkeiten befindet sich natürlich, wie der Name schon sagt, viel Zucker. Wenn du dich müde, träge und schwach fühlst, kann das ein Zeichen für einen niedrigen Blutzuckerspiegel sein. Um diesen auf schnellstem Wege wieder hoch zu treiben, verlangt der Körper nach Zucker. Generell sind bei einem niedrigen Blutzuckerspiegel allerdings langsam verdaubare Kohlenhydrate besser geeignet. Die Kohlenhydrate in Süßigkeiten sind schnell verdaulich. Und immer daran denken: Übersteige nicht den empfohlenen Tagesbedarf an Zucker.