Nüsse helfen beim Abnehmen: Wir zeigen euch, warum
Die Heimgourmet-Redaktion,
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Ballaststoffe und Omega 3
Nüsse sind beispielsweise reich an Ballaststoffen, guten Fetten und Proteinen, die euch lange satt machen.
Außerdem wurde in einer Studie im New England Journal of Medicine gezeigt, dass der tägliche Verzehr von einer handvoll Nüssen dabei helfen kann, euer Risiko an einer Herzerkrankung zu erkranken um 20% senken dank der in den Nüssen enthaltenen Omega 3 Fettsäuren. Außerdem regulieren sie den Blutdruck.
Klickt euch weiter und lernt die gesundheitlichen Vorteile von Mandeln, Haselnüssen udn Co. kennen.
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