Kalorienreich und trotzdem gesund: auf diese 10 Lebensmittel sollten wir nicht verzichten

Die Heimgourmet-Redaktion, 10/08/2021

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Eine kalorienreiche Ernährung wird fälschlicherweise oft mit einem ungesunden Lebensstil in Verbindung gebracht. Viele Lebensmittel, die hochkalorisch sind, versorgen uns jedoch mit wichtigen Nährstoffen, weshalb wir sie auf keinen Fall von unserem Speiseplan streichen sollten. Wir stellen sie euch vor:

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Schwer gesund

Kalorienarme Lebensmittel gehören auf jeden Fall zu einer gesunden Ernährung, doch auch die folgenden "Kalorienbomben" sind gesund für uns. Klickt euch durch.

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Figurbewusst lecker: Die Breakfast Bowl

Und hier geht's zum Rezept

Ihr sucht nach einem Frühstück, das lecker ist, euch mit ausreichend Energie versorgt und gleichzeitig auch noch eurer Figur gut tut? Dann ist die Breakfast Bowl genau das Richtige für euch! Bei diesem bunten Frühstück bekommt man direkt Lust, in den Tag zu starten!

Zutaten

60 g Haferflocken
2 EL Kürbiskerne
etwas Fleur de Sel
60 g Milch
Griechischer Joghurt nach Belieben
eine kleine handvoll Pekannüsse
geschnittene Früchte, Kürbiskerne, Haferflocken, Chiasamen, Kräuter, Beeren und was auch immer ihr mögt, zum Dekorieren
etwas Honig zum Süßen

Zubereitung

Haferflocken, Kürbiskerne, Fleur de Sel und Milch mischen.
Für eine halbe Stunde kaltstellen.
Mit dem Joghurt mischen.
Mit Obst, Haferflocken und Nüssen dekorieren.
Etwas flüssigen Honig darüber verteilen.
Genießen!

Seht im Video, wie ihr dieses leckere Gericht zubereitet!