Bye bye brüchige Haare und Nägel

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Eisen

Einer der häufigsten Gründe, weshalb die Haare ausfallen, ist Blutarmut. Diese ist unter anderem auf Eisenarmut zurückzuführen. Eisenreiche Lebensmittel wie Leinsamen, Hirse, Haferflocken,  Sonnenblumen- und Kürbiskerne sind deshalb sehr förderlich.

Hier findet ihr ein leckeres und reichhaltiges Rezept für Körnerbrötchen!