Warum ihr euch immer müde fühlt und was ihr dagegen tun könnt

5/7 Zurück Weiter

© Getty Images

Ihr seid Sportmuffel

Kennt ihr das Gefühl, wenn man sich absolut unmotiviert und müde fühlt, sich widerwillig zum Sport quält und euch nach eurem Workout plötzlich nur so vor Energie und Vitalität strotzt? Das liegt daran, dass durch Sport unseren Kreislauf angekurbelt und unsere Endophinproduktion angeregt wird. Leute, die regelmäßig Sport treiben, fühlen sich deshalb weniger müde und haben allgemein mehr Kondition im Alltag. Wenn ihr gar keinen Sport treibt, solltet ihr damit anfangen, dreimal die Woche mindestens 20 Minuten Sport zu treiben. Nach 6 Wochen werden ihr in der Regel merken, dass ihr mehr Energie habt.