Wenig Zeit aber trotzdem gesund ernähren: Mit diesen 6 Tipps schafft ihr es

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3) Bereitet am Wochenende das Essen für die Woche vor

Nicht nur Smoothies könnt ihr für die gesamte Woche vorbereiten: Auch Gerichte, die ihr über die Woche wieder aufwärmen könnt, sparen Zeit und Geld und halten euch davon ab, zu der Tiefkühlpizza zu greifen. Besonders eignen sich Eintöpfe, Suppen, Nudelsoßen, Dips wie beispielsweise Guacamole (in die ihr Ofenkartoffeln oder Brot tunken könnt). Auch kann es helfen, wenn ihr ein Fach mit Küchentüchern auslegt, auf die ihr bereits gewaschene Salatblätter legt. So könnt ihr euch nach der Arbeit ratzfatz einen Salat zubereiten vor allem, wenn weitere Zutaten wie gewürfelter Feta, Kichererbsen, Kidneybohnen und Co. immer einen festen Platz in eurem Kühlschrank haben.