Wenig Zeit aber trotzdem gesund ernähren: Mit diesen 6 Tipps schafft ihr es

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2) Frühstückt. Jeden Tag.

Wenn ihr voller Energie in den Tag starten möchtet, darf ein leichtes aber vollwertiges Frühstück nicht fehlen! Hierfür empfehlen wir Gerichte, die sehr schnell zuzubereiten sind wie Müsli, Vollkornbrot mit Avocado oder Porridge. Ein weiteres Gericht, das wir empfehlen können, sind "Overnight Oats". Hierfür gebt ihr Haferflocken und Chiasamen in ein Einmachglas und füllt dieses dann mit Mandelmilch auf, bis alle Haferflocken bedeckt sind. Am nächsten Morgen peppt ihr das Ganze mit Früchten, Joghurt, oder Fruchtmus eurer Wahl auf und verwendet Schokoladenstückchen oder Nüsse als Topping. Dieses Gericht eignet sich auch super, um es mit ins Büro zu nehmen. Auch Smoothies sind morgens sehr schnell zubereitet. Ihr könnt hierfür am Wochenende bereits das Obst und Gemüse, das ihr für die Smoothies braucht klein schneiden und in Gefrierbeuteln portionsweise einfrieren. Jeden Morgen gebt ihr dann einfach alles in den Mixer und fertig ist euer leckeres, gesundes Frühstück!  

Für noch mehr Inspiration, seht euch doch einmal diese tollen Meal-Prep-Rezepte an.