Wie gut EIER für deinen KÖRPER sind

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Diäthelfer

Solltest du abnehmen wollen, ist der Konsum von Eiern ebenso zu empfehlen. Nach einem Frühstück mit 2 Eiern bist du länger gesättigt, als nach einem Frühstück mit Lebensmitteln die den gleichen Kaloriengehalt haben (beispielsweise Bagels). Und logisch: je länger du satt bist, desto weniger Kalorien nimmst du im gesamten Tagesverlauf zu dir.