Physalis: die kleine Frucht, die uns vor MAGEN- UND DARMKREBS beschützt
Die Heimgourmet-Redaktion,
Sie verbessert die Verdauung
Zudem hilft die kleine Powerfrucht bei der Verdauung und der Ausscheidung von Giftstoffen in unserem Blut. All ihre Eigenschaften helfen dabei, unseren Körper vor der Entstehung von Krebszellen im Verdauungsapparat zu schützen. Mit der Physalis sagen wir also Darm- und Magenkrebs den Kampf an. Da sie viele Ballaststoffe enthalten, verhindern sie außerdem die Entstehung von Verstopfungen.
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Figurbewusst lecker: Die Breakfast Bowl
Und hier geht's zum Rezept
Ihr sucht nach einem Frühstück, das lecker ist, euch mit ausreichend Energie versorgt und gleichzeitig auch noch eurer Figur gut tut? Dann ist die Breakfast Bowl genau das Richtige für euch! Bei diesem bunten Frühstück bekommt man direkt Lust, in den Tag zu starten!
Zutaten
- 60 g Haferflocken
- 2 EL Kürbiskerne
- etwas Fleur de Sel
- 60 g Milch
- Griechischer Joghurt nach Belieben
- eine kleine handvoll Pekannüsse
- geschnittene Früchte, Kürbiskerne, Haferflocken, Chiasamen, Kräuter, Beeren und was auch immer ihr mögt, zum Dekorieren
- etwas Honig zum Süßen
Zubereitung
- Haferflocken, Kürbiskerne, Fleur de Sel und Milch mischen.
- Für eine halbe Stunde kaltstellen.
- Mit dem Joghurt mischen.
- Mit Obst, Haferflocken und Nüssen dekorieren.
- Etwas flüssigen Honig darüber verteilen.
- Genießen!
Seht im Video, wie ihr dieses leckere Gericht zubereitet!