Die Anstatt-Tabelle: 15 GESUNDE Alternativen, die euch einige Kalorien einsparen

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Frischkäse statt Butter

Frischkäse ist reich an Proteinen. Anstatt einem Baguette-Brötchen mit Salami und Butter, greift lieber zu einem Vollkornbrot mit Frischkäse und magerem Hähnchenbrustfilet. Eine Proteinquelle anstelle einer Fettbombe, die nur schnell wieder hungrig machen würde.