Top-10 Lebensmittel für den Muskelaufbau
Die Heimgourmet-Redaktion,
Thunfisch
Thunfisch hat einen Proteingehalt von 21,5 g pro 100 g und eine hohe biologische Wertigkeit von 92. Das bedeutet, unser Körper kann Thunfisch fast vollständig in Muskeln umwandeln!
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