Fettfalle 30: Diese 30 Essgewohnheiten solltet Ihr schnell loswerden!

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7. Ungesund Snacken

Ihr wisst, dass ihr besser den Apfel wählen solltet, aber dieser Schokomuffin sieht einfach so viel leckerer aus ... Sagt Nein! Um euch einen neuen Energieschub zu geben und euch bis zum Abendessen durchhalten zu lassen, wählt immer den Apfel. Er enthält jede Menge magenfüllende Ballaststoffe und bringt zudem euren Blutzucker nicht durcheinander. Auch Mandeln, oder Gemüsesticks mit Humus helfen über den kleinen Hunger hinweg.